Nucile sunt recunoscute pe bună dreptate ca fiind unul dintre cele mai hrănitoare și sănătoase alimente. Unul dintre avantajele serioase ale acestor fructe unice este efectul benefic al nucilor asupra potenței la bărbați. Compozitia chimica a nucilor este bogata in vitamine, macro si microelemente, aminoacizi esentiali si esentiali, acizi grasi polinesaturati, esentiali pentru buna functionare a sistemului circulator si nervos.
Consumul zilnic al unui pumn mic din aceste fructe minune saturează corpul cu calorii, îmbunătățește memoria, normalizează activitatea cardiovasculară, încetinește îmbătrânirea celulară, crește libidoul și îmbunătățește erecția. Datorită efectului lor pozitiv asupra activității sexuale masculine, nucile sunt considerate afrodisiace naturale de origine vegetală.
Descrierea elementelor compoziției chimice a nucilor pentru potență
Compoziția chimică a oricărui fel de nuci este reprezentată de următoarele substanțe care afectează direct potența la bărbați:
- Potasiu și magneziu. Acești micronutrienți interconectați sunt esențiali pentru funcționarea normală a sistemului cardiovascular și nervos, precum și pentru procesele metabolice. Ele sunt responsabile pentru activarea activității musculare a inimii, întărirea pereților vaselor de sânge, stabilizarea tensiunii arteriale, alimentarea completă cu sânge și conducerea nervoasă a celulelor.
- vitaminele B. Aceste substanțe solubile în apă joacă un rol important în metabolismul celular, ajută la curățarea vaselor de sânge de colesterol și dizolva plăcile și cheagurile de sânge, reglează conducerea nervoasă a celulelor și fibrele musculare ale pereților vaselor. Vitamina B1 asigură procesele metabolice, B6 participă activ la procesarea și asimilarea proteinelor și aminoacizilor, B9 este responsabilă pentru sănătatea sistemului reproducător și pentru sinteza normală a spermei.
- Vitamina E. Rolul acestei substanțe liposolubile în viața umană nu poate fi supraestimat. Tocoferolul este o denumire alternativă pentru vitamina, care vorbește de la sine și, tradus din greaca veche, înseamnă „produs de urmași". Bărbații pasionați de sport au nevoie în special de acest antioxidant puternic, deoarece protejează eficient celulele de radicalii liberi, al căror număr crește semnificativ în timpul procesului de antrenament. Vitamina E menține, de asemenea, elasticitatea pereților vaselor de sânge și reglează activitatea gonadelor masculine, având ca scop producerea suficientă de testosteron și suprimarea hormonului feminin estrogen.
- Vitamina C. Acidul ascorbic este numit diferit și este un puternic imunomodulator și antioxidant. Are un efect direct asupra producției de testosteron, sporește dorința sexuală și erecția. Acest lucru se datorează stimulării eliberării de oxid nitric de către celule, care este responsabil pentru relaxarea normală a pereților vasculari. Acidul ascorbic protejează celulele Leydig de oxidarea dăunătoare și ajută la restabilirea daunelor structurale aduse moleculelor de hormon sexual masculin.
- seleniu și zinc. Aceste oligoelemente interconectate și complementare modulează activitatea aproape a tuturor organelor și sistemelor. În corpul masculin, ei sunt responsabili pentru sănătatea prostatei, sinteza testosteronului și creșterea numărului de spermatozoizi.
- Fosfor. Un oligoelement important care stimulează producția de lecitină - un adevărat combustibil și material de construcție pentru toate celulele vii ale corpului, inclusiv reglarea producției de hormoni sexuali masculini.
Utilizarea regulată a nucilor crude, prăjite sau uscate, a diverselor paste, amestecuri, tincturi și preparate cu nuci are cel mai benefic efect asupra potenței la bărbați. Nucile sunt perfect combinate și digerate cu miere sau smântână. Cu toate acestea, acest produs poate avea o compatibilitate slabă și este greu de digerat cu preparatele din carne sau pește.
În ciuda beneficiilor necondiționate ale produsului în cauză pentru sistemul reproducător masculin, diferitele tipuri de nuci au efecte diferite unele de altele.
Nuc
Este liderul fără îndoială printre alte specii. Este nuca pentru potența bărbaților pe care preferă să o folosească în prevenirea și lupta pentru o viață sexuală masculină bună. În același timp, nu numai miezul de nucă, ci și coaja împreună cu partițiile interioare au un efect pozitiv. Fructele verzi (necoapte) sunt recunoscute ca fiind deosebit de utile. Consumul zilnic de nuci nu numai că mărește potența, dar îmbunătățește și maturarea și calitatea spermatozoizilor, prin urmare este un remediu preventiv și terapeutic dovedit pentru infertilitatea masculină.
Specialiștii evidențiază nucul în ceea ce privește conținutul de oligoelemente precum iod, magneziu și potasiu, precum și acizi grași polinesaturați, ceea ce o face indispensabilă pentru sănătatea sistemului reproducător al bărbaților care suferă de boli coronariene și hipertensive, precum și precum cei cu diverse patologii vasculare. Acest produs reglează eficient funcționarea glandei tiroide, care afectează indirect producția de testosteron.
Reteta populara:
Nucile sunt, de asemenea, o sursă de ulei presat la rece foarte util, a cărui utilizare regulată are un efect pozitiv asupra potenței. În plus, uleiul de nucă afectează calitatea reglării neuro-reflexelor, restabilește și îmbunătățește microcirculația în cele mai mici vase de sânge și țesuturi și ajută la eliminarea toxinelor și radionuclizilor. Se adaugă în mod obișnuit la preparatele gata preparate din carne și pește, precum și în salate și gustări. În acest caz, ar trebui să respectați regula de bază care se aplică și mierii de albine - acest produs nu poate fi supus unui tratament termic.
Nuci caju
Caju, alături de nucile braziliene, ocupă o poziție de lider în ceea ce privește conținutul de seleniu, ceea ce le face foarte eficiente pentru creșterea potenței la bărbați. Bogate în vitamine, minerale și fibre, caju se potrivește bine cu salatele făcute din fructe și legume proaspete, cum ar fi sfecla roșie și morcovul.
- Curățați sfecla tinere (400-500 g), morcovii (200-250 g) și dați-le pe răzătoare grosieră. Tăiați și adăugați ceapa verde după gust.
- Se adaugă caju (40-50 g) și se condimentează amestecul de nuci-legume cu iaurt (150 g) și miere (1 linguriță).
Proprietățile nutriționale ale acestui fel de mâncare pot fi îmbunătățite prin adăugarea de ghimbir sau un praf de nucșoară măcinată, care va îmbunătăți și potența.
alune
Alunul este o varietate cultivată de alun. În ciuda faptului că omologul alunelor în creștere sălbatică are fructe mai mici, există o mulțime de substanțe utile în el. Prin urmare, dacă reușiți să întâlniți desișuri de alun în pădure, nu ezitați să vă aprovizionați cu fructele sale valoroase pentru viitor.
Alunele îmbunătățesc potența bărbaților diagnosticați cu hiperplazie de prostată, varice, diabet zaharat. Datorită conținutului scăzut de carbohidrați și conținutului ridicat de calorii, acest produs este adesea inclus în programele de dietă de slăbire. În special, alunele pot fi un element important al unei diete bogate în proteine, deoarece doar 10-12 fructe asigură necesarul zilnic de proteine al unei persoane.
migdale
O mână mică de migdale conține norma zilnică de proteine și substanțe importante pentru menținerea și îmbunătățirea potenței, precum vitaminele B, acizii omega polinesaturați, antioxidanții, zincul, calciul, magneziul și fosforul. Acest produs se distinge printr-un conținut ridicat de L-arginina - acest aminoacid extrem de valoros pentru organism. Consumul zilnic de migdale (10-12 bucăți) îmbunătățește eficient fluxul sanguin și relaxează vasele de sânge din zona inghinală a bărbaților.
Reteta pentru o bautura utila pentru potenta: migdale (
nuca de pin
Semințele de pin cedru au un gust original și se remarcă printr-un spectru bogat de grăsimi sănătoase și aminoacizi deficitari (lizină, triptofan, metionină) în compoziția lor. Utilizarea a 200 g de nuci de pin asigură necesarul zilnic al organismului de vitamina K, care este esențială pentru sinteza proteinelor și asigură un nivel normal de coagulare a sângelui și o potență bună.
Pentru a crește potența, bărbații folosesc nuci de pin cu miere și ca aditivi la salate și, de asemenea, fac tincturi din acestea.
Retete pentru prepararea tincturii din fructe nedecojite si decojite:
- Clătiți nucile de pin nedecojite (120-140 g), puneți într-un recipient de sticlă și turnați vodcă (500 ml). Infuzați amestecul timp de 40 de zile într-un loc întunecat și răcoros. Se strecoară tinctura îmbătrânită prin cârpă și se adaugă miere sau zahăr în cantitate de 1 lingură. Luați 20 de picături de trei ori pe zi timp de 3-4 săptămâni;
- Nucile de pin decojite (40 g) se insistă și pe vodcă timp de 40 de zile, în timp ce la fiecare 3 zile tinctura trebuie agitată. Dacă sâmburii de nuci sunt pre-piure, atunci timpul de îmbătrânire a tincturii se reduce la 1 săptămână.
Arahide
Numai alunele (arahide) se pot lăuda cu o cantitate semnificativă clinic de resveratrol în compoziția lor. Acest puternic antioxidant natural îndeplinește următoarele funcții benefice:
- Protejează vasele de sânge de depuneri și normalizează nivelul lipidelor din sânge;
- Stimulează regenerarea celulară, inhibă creșterea și reproducerea celulelor canceroase;
- Ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge;
- Previne agregarea trombocitelor și formarea de trombi.
Untul de arahide este cel mai popular fel de mâncare cu arahide și este ușor de făcut cu un blender.
Rețetă: măcinați arahide (200-250 g) într-un blender sau râșniță de cafea, adăugați zahăr pudră (1 lingură), ulei vegetal (2 linguri) și amestecați bine amestecul până la o consistență asemănătoare unei paste. Se recomandă păstrarea untului de arahide la frigider.
Atenţie! Alunele sunt un alergen alimentar datorită conținutului ridicat de lectine (toxine vegetale de origine proteică). Dacă aveți intoleranță la lectină, atunci arahida trebuie înlocuită cu un alt tip de nucă.
nucă braziliană
Nuca de Brazilia pentru potența masculină este liderul incontestabil, deoarece conține un oligoelement extrem de important - seleniul, a cărui normă zilnică este conținută în doar 2-3 nuci. Organismul nu sintetizează singur acest mineral, ci îl consumă în mod activ, inclusiv atunci când este eliberată materialul seminal. Prin urmare, cu o viață sexuală activă, bărbații ar trebui să completeze în mod regulat deficitul de seleniu, iar nucile braziliene sunt cea mai bună alegere pentru aceasta.
Reteta pentru un cocktail pentru a spori potenta: nuci braziliene (20 buc. ) Se pune in apa timp de 2 ore. Scurgeți apa, adăugați curmale fără sâmburi (4 buc. ), apă pură (400 ml) în fructele spălate și bateți în blender. Adăugați o banană (1 buc. ), zahăr vanilat (1/2 linguriță) în lichidul filtrat și bateți din nou în blender.
Este mai bine să folosiți nucile braziliene ca parte a salatelor verzi; această combinație nu va provoca indigestie și va avea un efect benefic asupra potenței.
fistic
Fisticul prăjit sărat este una dintre cele mai populare gustări de bere. Cu toate acestea, în formă sărată, acest produs încarcă grav ficatul și rinichii, motiv pentru care toate proprietățile sale benefice sunt nivelate. Prin urmare, cea mai bună alegere ar fi fisticul uscat sau prăjit fără aditivi.
Fisticul este un ingredient frecvent într-un număr mare de feluri de mâncare, inclusiv cele care îmbunătățesc potența. În acest scop, de exemplu, puteți pregăti o salată delicioasă cu nuci și fructe de pădure.
Rețetă de gătit: tăiați căpșunile (150 g) în 4 părți, înjumătățiți strugurii (150 g), amestecați amestecul de fructe de pădure cu fistic decojit (50 g), ulei de măsline (2 linguri) și adăugați 2-3 frunze de porumb salată verde.
Puteți face o tinctură pe coajă, dar nu trebuie să vă așteptați la o creștere a potenței de la o astfel de băutură.
Miere combinată cu nuci
Cel mai popular, gustos și în același timp simplu remediu popular pentru îmbunătățirea potenței este un amestec de miere-nuci. Produsul apicole are un efect benefic asupra erecției datorită proprietăților sale:
- Ajută la îmbunătățirea sintezei de oxid nitric în celule;
- Are un efect benefic asupra scăderii nivelului de trigliceride din sânge;
- Ajută la creșterea tonusului general al corpului;
- Combate o gamă largă de bacterii, inclusiv cele care provoacă prostatita.
Ca și nucile, mierea conține întregul set de substanțe necesare unei bune potențe: peste 25 de tipuri de vitamine, macro-, microelemente, enzime și acizi organici. Acest produs este adesea folosit ca conservant natural, astfel încât amestecurile de miere-nuci și tincturile de miere au o durată lungă de valabilitate, timp în care își păstrează proprietățile benefice.
Liderul recunoscut în influențarea potenței la bărbați este mierea de castan, care poate fi amestecată în proporții egale cu nuci tocate. Efectul va fi mult sporit prin adăugarea de lapte de perga de albine sau de drone (omogenat) la amestec.
Concluzie
Cele mai utile nuci pentru potența masculină sunt nucul, brazilian, caju, migdalele și cedrul. Cu toate acestea, cauzele unei erecții slăbite sau ale impotenței nu stau întotdeauna în lipsa de testosteron. Cel mai adesea, bolile vasculare au un efect negativ asupra potenței, astfel încât consumul regulat al oricăreia dintre nucile de mai sus va ajuta la prevenirea și tratamentul tulburărilor sistemului reproducător la bărbați.